- біль у спині хронічного характеру;
- розлад чутливості – відчуття оніміння, печіння та поколювання у кінцівках;
- м’язова слабкість;
- порушення функцій тазових органів;
- скутість рухів, обмеження рухливості.
При протрузії важливо дотримуватися запобіжних заходів – уникати ситуацій, які можуть погіршити стан здоров’я та самопочуття.
Зміст:
Що не можна робити при протрузії
Протрузія загрожує головними болями та запамороченнями, погіршенням когнітивних функцій та неврологічною симптоматикою. Небезпечний наслідок – розрив фіброзного кільця та розвиток міжхребетної грижі. Щоб уникнути ускладнень, потрібно своєчасно звернутися до лікаря – вертебролога чи ортопеда. Слід дотримуватись правил, які захистять від негативних наслідків:
- Не робіть різких рухів. Варто відмовитися від стрибків та швидкого бігу, особливо з вантажем, наприклад, важкими сумками. Скручування хребта заборонені, якщо патологічне вогнище знаходиться в поперековому відділі. Правильно підібрані вправи при протрузії корисні. Однак комплекс гімнастики повинен підібрати лікар – фізіотерапевт чи вертебролог.
- Не піднімайте вагу. Виключіть будь-які підвищені навантаження на хребет. Надмірна вага також є додатковим навантаженням та фактором ризику розвитку грижі. Не переїдайте та контролюйте вагу.
- Не залишайтеся довго у статичній позі. Тривале перебування у положенні стоячи чи сидячи передбачає підвищене навантаження на структури опорно-рухового апарату.
- Не ігноруйте симптомів захворювання. Якщо з’явилися болі в грудному, шийному, поперековому відділах хребта, запишіться на прийом. Виявлення протрузії та лікування на ранній стадії дає найкращі результати. Відсутність адекватної терапії може стати причиною прогресування хвороби, обмеження рухливості, втрати працездатності та інвалідності.
- Не займайтеся самолікуванням. Багато людей намагаються боротися з болем у спині за допомогою анальгетиків. Ліки дають тимчасовий ефект і можуть спровокувати ускладнення, зокрема захворювання внутрішніх органів. Біль – захисна реакція організму, яка сповіщає хворого, що треба бути обережним. Коли біль після пігулки вщухає, людина починає активно рухатися, що може призвести до защемлення нервового закінчення або розриву фіброзного кільця.
При протрузії не можна займатися силовими тренуваннями та контактними єдиноборствами. Слід відмовитися від виконання деяких вправ з йоги та пілатесу, які вимагають глибоких прогинів та скручувань. У разі підозри на протрузію уникайте тривалої роботи за комп’ютером. Якщо працюєте в офісі, робіть перерви кожні 2-3 години, щоб змінити позу, прогулятися та зробити розминку. Не допускайте переохолодження організму, що може призвести до розвитку запального процесу у кісткових структурах та м’язах.
Що можна робити при протрузії
Лікування протрузії вимагає комплексного підходу, поєднує лікувальну гімнастику, фізіотерапію та прийом фармацевтичних препаратів. Лікувальна фізкультура при протрузії грає провідну роль програмі терапії. Правильно підібраний комплекс ЛФК сприяє поліпшенню кровопостачання та живлення тканин, що призводить до зменшення запалення та больового синдрому.
Спеціальні вправи розширюють діапазон рухів та зміцнюють м’язи спини. Міцний м’язовий корсет утримує хребет у стабільному положенні, що перешкоджає защемленню нервових волокон і фрагмента диска, що випинається. Завдяки гімнастиці та зміцненню м’язів формується правильна постава, що підвищує ефективність лікування. Що можна робити при протрузії:
- Масаж. При протрузії масажист уникає впливу на патологічне вогнище, масажує навколишні м’язові тканини. М’які масажні рухи та точкові дії відновлюють нормальний кровотік та лімфотік, розслаблюють спазмовані м’язи. Процедура протипоказана у гострий період із вираженим больовим синдромом.
- Прийом фармацевтичних препаратів. Ліки підбирає лікар індивідуально з урахуванням клінічної картини та тяжкості перебігу патології. Зазвичай показані протизапальні засоби нестероїдного типу (НПЗЗ), хондропротектори, вітамінно-мінеральні комплекси. Міорелаксанти призначають для усунення спазмів м’язів. Кортикостероїди допомагають організму протистояти запальним процесам та інфекціям.
- Зміна способу життя. Щоб ефективно лікувати хворобу, відмовтеся від малорухливого способу життя та шкідливих звичок. Вживайте продукти, багаті вітамінами, білком, мікроелементами, рослинною клітковиною.
Один із головних компонентів лікування – фізіотерапія. Передові методики включають ударно-хвильову терапію, SIS-терапію, лазерне лікування HILT. Ударно-хвильова терапія заснована на дії інфразвукових хвиль, які проникають глибоко в кісткові тканини та руйнують патологічні утворення – остеофіти, відкладення солей кальцію.
SIS-терапія передбачає використання електромагнітного поля високої інтенсивності. Процедура стимулює остеогенез та відновлення пошкоджених кісткових, хрящових структур хребта. Вплив електромагнітним полем активізує обмінні процеси у клітинах. В основі HILT-терапії лежить застосування лазерного випромінювання високої інтенсивності. Вплив лазером прискорює процеси регенерації та відновлення кісткових тканин. Ефекти від процедур фізіотерапії:
- зниження больового синдрому;
- усунення м’язових спазмів;
- покращення кровообігу;
- нормалізація м’язового тонусу;
- стимуляція обмінних процесів;
- відновлення нормальної рухливості хребта.
Фізіопроцедури допомагають усунути неврологічний дефіцит, спровокований компресією нервових закінчень. При протрузії рекомендується проходити курс фізіопроцедур не менше 1-2 разів на рік.
Як спати при протрузії
Рекомендується спати на ортопедичному матраці, який забезпечує фізіологічно правильне положення хребта. Вибирайте позу для сну з урахуванням розташування патологічного вогнища. При ураженні поперекового відділу краще спати на спині. Поза на боці підходить пацієнтам із протрузією у шийній частині хребта. Відмовтеся від пози на животі, що підвищує навантаження на хребетний стовп.
Поширені міфи про протрузію
Протрузія диска виявляється у 50% людей віком від 30 років. У віковій групі 40-50 років цей показник зростає до 80%. Поширеність захворювання та недостатня медична грамотність пацієнтів стала причиною появи численних міфів:
- Протрузія виникає раптово. Насправді захворюванню передує тривалий період пролапсу – невеликої деформації диска. Прогресування патології відбувається на тлі дефіциту вітамінів та поживних речовин, порушення обміну речовин, підвищених фізичних навантажень.
- Вилікувати хворобу можна прогріванням та нанесенням мазей. Препарати місцевого застосування тимчасово усувають біль та зменшують вираженість запалення. Мазі з диклофенаком не можна застосовувати довше 2 тижнів. Прогрівання посилює набряк м’яких тканин, що збільшує ризик компресії нервових закінчень.
- Протрузію лікують лише операцією. Насправді операцію показано в крайніх випадках, якщо консервативна терапія не дає бажаного результату, а виражені симптоми значно погіршують повсякденну активність хворого.
При появі симптомів протрузії та інших захворювань хребта запишіться на прийом до медичного центру “Rubinko”. Досвідчені вертебрологи призначать діагностичне обстеження, поставлять точний діагноз та розроблять програму ефективної терапії. Клініка спеціалізується на лікуванні патології опорно-рухового апарату передовими безопераційними методами. Допоможемо зберегти здоров’я та жити без болю у спині.
Замовте консультацію лікаря просто зараз
