- боль в спине хронического течения;
- расстройство чувствительности – чувство онемения, жжения и покалывания в конечностях;
- мышечная слабость;
- нарушение функций тазовых органов;
- скованность движений, ограничение подвижности.
При протрузии важно соблюдать меры предосторожности – избегать ситуаций, которые могут ухудшить состояние здоровья и самочувствие.
Содержание:
Что нельзя делать при протрузии
Протрузия грозит головными болями и головокружениями, ухудшением когнитивных функций и неврологической симптоматикой. Опасное последствие – разрыв фиброзного кольца и развитие межпозвоночной грыжи. Чтобы избежать осложнений, нужно своевременно обратиться к врачу – вертебрологу или ортопеду. Следует придерживаться правил, которые защитят от негативных последствий:
- Не совершайте резких движений. Стоит отказаться от прыжков и быстрого бега, особенно с грузом, например, тяжелыми сумками. Скручивания позвоночника запрещены, если патологический очаг находится в поясничном отделе. Правильно подобранные упражнения при протрузии полезны. Однако комплекс гимнастики должен подобрать врач – физиотерапевт или вертебролог.
- Не поднимайте тяжестей. Исключите любые повышенные нагрузки на позвоночный столб. Избыточный вес также является дополнительной нагрузкой и фактором риска развития грыжи. Не переедайте и контролируйте вес.
- Не оставайтесь долго в статичной позе. Длительное пребывание в положении стоя или сидя предполагает повышенную нагрузку на структуры опорно-двигательного аппарата.
- Не игнорируйте симптомы заболевания. Если появились боли в грудном, шейном, поясничном отделах позвоночника, запишитесь на прием. Выявление протрузии и лечение на ранней стадии дает лучшие результаты. Отсутствие адекватной терапии может стать причиной прогрессирования болезни, ограничения подвижности, потери трудоспособности и инвалидности.
- Не занимайтесь самолечением. Многие люди пытаются бороться с болью в спине при помощи анальгетиков. Лекарства дают временный эффект и могут спровоцировать осложнения, в том числе заболевания внутренних органов. Боль – защитная реакция организма, которая оповещает больного, что нужно быть осторожным. Когда боль после таблетки утихает, человек начинает активно двигаться, что может привести к защемлению нервного окончания или разрыву фиброзного кольца.
При протрузии нельзя заниматься силовыми тренировками и контактными единоборствами. Следует отказаться от выполнения некоторых упражнений из йоги и пилатеса, которые требуют глубоких прогибов и скручиваний. При подозрении на протрузию избегайте длительной работы за компьютером. Если работаете в офисе, делайте перерывы каждые 2-3 часа, чтобы сменить позу, прогуляться и сделать разминку. Не допускайте переохлаждения организма, которое может привести к развитию воспалительного процесса в костных структурах и мышцах.
Что можно делать при протрузии
Лечение протрузии требует комплексного подхода, сочетает лечебную гимнастику, физиотерапию и прием фармацевтических препаратов. Лечебная физкультура при протрузии играет ведущую роль в программе терапии. Правильно подобранный комплекс ЛФК способствует улучшению кровоснабжения и питания тканей, что приводит к уменьшению воспаления и болевого синдрома.
Специальные упражнения расширяют диапазон движений и укрепляют мышцы спины. Крепкий мышечный корсет удерживает позвоночник в стабильном положении, что препятствует защемлению нервных волокон и выпячивающегося фрагмента диска. Благодаря гимнастике и укреплению мышц формируется правильная осанка, что повышает эффективность лечения. Что можно делать при протрузии:
- Массаж. При протрузии массажист избегает воздействия на патологический очаг, массирует окружающие мышечные ткани. Мягкие массажные движения и точечные воздействия восстанавливают нормальный кровоток и лимфоток, расслабляют спазмированные мышцы. Процедура противопоказана в острый период с выраженным болевым синдромом.
- Прием фармацевтических препаратов. Лекарства подбирает врач индивидуально с учетом клинической картины и тяжести течения патологии. Обычно показаны противовоспалительные средства нестероидного типа (НПВС), хондропротекторы, витаминно-минеральные комплексы. Миорелаксанты назначают для устранения мышечных спазмов. Кортикостероиды помогают организму противостоять воспалительным процессам и инфекциям.
- Изменение образа жизни. Чтобы эффективно лечить болезнь, откажитесь от малоподвижного образа жизни и вредных привычек. Употребляйте в пищу продукты, богатые витаминами, белком, микроэлементами, растительной клетчаткой.
Один из главных компонентов лечения – физиотерапия. Передовые методики включают ударно-волновую терапию, SIS-терапию, лазерное лечение HILT. Ударно-волновая терапия основана на воздействии инфразвуковых волн, которые проникают глубоко в костные ткани и разрушают патологические образования – остеофиты, отложения солей кальция.
SIS-терапия предполагает использование электромагнитного поля высокой интенсивности. Процедура стимулирует остеогенез и восстановление поврежденных костных, хрящевых структур позвоночника. Воздействие электромагнитным полем активизирует обменные процессы в клетках. В основе HILT-терапии лежит применение лазерного излучения высокой интенсивности. Воздействие лазером ускоряет процессы регенерации и восстановления костных тканей. Эффекты от процедур физиотерапии:
- снижение болевого синдрома;
- устранение мышечных спазмов;
- улучшение кровообращения;
- нормализация мышечного тонуса;
- стимуляция обменных процессов;
- восстановление нормальной подвижности позвоночника.
Физиопроцедуры помогают устранить неврологический дефицит, спровоцированный компрессией нервных окончаний. При протрузии рекомендуется проходить курс физиопроцедур не реже 1-2 раз в течение года.
Как спать при протрузии
Рекомендуется спать на ортопедическом матрасе, который обеспечивает физиологически правильное положение позвоночника. Выбирайте позу для сна с учетом расположения патологического очага. При поражении поясничного отдела, лучше спать на спине. Поза на боку подходит пациентам с протрузией в шейной части позвоночника. Откажитесь от позы на животе, которая повышает нагрузку на позвоночный столб.
Распространенные мифы о протрузии
Протрузия диска выявляется у 50% людей старше 30 лет. В возрастной группе 40-50 лет этот показатель увеличивается до 80%. Распространенность заболевания и недостаточная медицинская грамотность пациентов стала причиной появления многочисленных мифов:
- Протрузия возникает внезапно. На самом деле заболеванию предшествует длительный период пролапса – небольшой деформации диска. Прогрессирование патологии происходит на фоне дефицита витаминов и питательных веществ, нарушения обмена веществ, повышенных физических нагрузок.
- Вылечить болезнь можно прогреванием и нанесением мазей. Препараты местного применения временно устраняют боль и уменьшают выраженность воспаления. Мази с диклофенаком нельзя применять дольше 2 недель. Прогревание усиливает отек мягких тканей, что повышает риск компрессии нервных окончаний.
- Протрузию лечат только операцией. На самом деле операция показана в крайних случаях, если консервативная терапия не дает желаемого результата, а выраженные симптомы значительно ухудшают повседневную активность больного.
При появлении симптомов протрузии и других заболеваний позвоночника, запишитесь на прием в медицинский центр “Rubinko”. Опытные вертебрологи назначат диагностическое обследование, поставят точный диагноз и разработают программу эффективной терапии. Клиника специализируется на лечении патологий опорно-двигательного аппарата передовыми безоперационными методами. Поможем сохранить здоровье и жить без боли в спине.
Закажите консультацию врача прямо сейчас
